** O rastreador de treino mais generoso do mundo – desenvolvido por levantadores de peso, para levantadores de peso **
Cansado de baixar aplicativos de ginástica e criar sua conta, apenas para ser bloqueado em questão de dias se você não pagar ou assistir a comerciais intermináveis?
Nossa oferta para você é 100% de ganhos e 0% de anúncios – com registro de treino ilimitado e suporte gratuito para todos os usuários.
O aplicativo StrengthLog é um registro de treino e uma fonte de programas e ferramentas comprovados de treinamento de força que irão acelerar seus ganhos. Com ele, você pode registrar todos os treinos, visualizar e analisar seu progresso e encontrar a rotina de exercícios certa para você.
Este aplicativo de treino foi realmente desenvolvido para levantadores, por levantadores (em cooperação com milhares de outros levantadores). Sabemos que recursos chamativos não significam nada, a menos que tudo funcione conforme o esperado. É por isso que ouvimos nossos usuários e adicionamos novos recursos, bem como ajustamos os existentes. Tem um pedido ou sugestão? Escreva-nos para app@strengthlog.com!
Nosso objetivo é fazer da versão gratuita do aplicativo o melhor registro de treinamento de força gratuito do mercado! Usando-o, você poderá registrar uma quantidade infinita de treinos, adicionar seus próprios exercícios, visualizar estatísticas básicas e acompanhar seus PRs (tanto registros individuais quanto de repetições). E você terá acesso a vários treinos e programas de treinamento para diferentes objetivos de treinamento, como aumentar a força ou a massa muscular!
Se você adquirir uma assinatura premium, terá acesso a estatísticas mais avançadas, nosso catálogo completo de programas de treinamento, ótimos recursos, como estatísticas rápidas para séries e a capacidade de registrar séries com repetições na reserva (RIR) ou taxa percepção subjetiva de esforço (PSE). Você também contribuirá para o desenvolvimento contínuo do aplicativo e agradecemos imensamente por isso!
O aplicativo também inclui muitas ferramentas gratuitas, como um cronômetro definido, uma calculadora de pratos e calculadoras para necessidades calóricas, pontos Wilks, IPF e Sinclair e estimativas de 1RM.
É isso? Não, mas é mais fácil baixar o aplicativo e ver por si mesmo na próxima vez que estiver na academia! Seus ganhos vão agradecer.
Recursos gratuitos:
• Registre um número ilimitado de treinos
• Enorme biblioteca de exercícios com instruções escritas e em vídeo
• Muitos programas de treinamento e treinos independentes
• Sem restrições sobre quantos exercícios ou rotinas de treino você pode adicionar
• Planeje seus treinos com antecedência
• Cronômetro para descanso entre as séries
• Estatísticas básicas de volume de treino e exercícios
• Acompanhamento de RP
• Diversas ferramentas e calculadoras, como estimativas de 1RM e sugestões de aquecimento antes da tentativa de RP Uma enorme biblioteca de treinos e programas de treinamento populares e comprovados
• Compartilhe seus dados com o Google Em forma
Como assinante, você também terá acesso a:
• Todo o nosso catálogo de programas premium, incluindo programas para levantamentos individuais (agachamento, supino, levantamento terra, levantamento de peso), levantamento de peso, musculação, musculação e empurrar/puxar/ pernas
• Estatísticas avançadas para monitorar e analisar sua força, volume de treinamento, levantamentos/exercícios individuais e muito mais
• Estatísticas resumidas para todo o seu treinamento, grupos musculares individuais e cada exercício
• Compartilhe treinos e programas de treinamento com outros usuários
• Recursos avançados de registro como taxa de esforço percebido ou repetições na reserva e estatísticas rápidas para cada série.
Estamos constantemente atualizando o aplicativo StrengthLog com novos programas, ferramentas e recursos baseados nos desejos de nossos usuários!
Assinaturas
No aplicativo, você pode assinar nossa versão premium do aplicativo StrengthLog, na forma de assinaturas renováveis automaticamente.
• Escolha entre 1 mês, 3 meses e 12 meses.
• Sua assinatura será cobrada em sua conta do Google Play após a confirmação da compra e será renovada automaticamente 24 horas antes do final do período de assinatura se a assinatura não for cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período atual.
• Uma assinatura ativa não pode ser cancelada durante o período de assinatura ativa. No entanto, você pode optar por ativar/desativar a renovação automática nas configurações da sua conta do Google Play.
Podemos estar na calmaria do verão, mas aqui na StrengthLog, ainda estamos trabalhando duro. Esta atualização não é a maior, mas você notará algumas mudanças no design depois de atualizar – especificamente, com tudo codificado por cores (exercícios, programas, estatísticas na tela inicial, etc.). Dê uma olhada!
Dissemos a um bug fraco e preguiçoso na calculadora de 1RM para sair do nosso caminho! Mas fizemos isso muito bem.
Se você treina usando RPE, esta atualização contém uma verdadeira joia para você! Desenvolvemos uma calculadora RPE para ajudá-lo a escolher o peso correto para sua próxima série com base no RPE inserido na série anterior. Você encontrará a calculadora na página de configurações e diretamente nas séries de treinos ativos (toque nos três pontos).
Este aplicativo funciona muito melhor quando você tem acesso à World Wide Web, onde armazenamos todos os seus dados, nossas demonstrações de exercícios, programas de treinamento e muito, muito mais. Mas nunca tivemos a intenção de excluí-lo se você tentasse iniciar o aplicativo no modo Stone Age, o que a última versão fez. Ops. Bem, já corrigimos isso (mas ainda recomendamos que você inicie o aplicativo com acesso ao ciberespaço).
Fizemos os super sets novamente.
Correções de bugs! Nós os temos! Venha já garantir o seu!
Yabba dabba doo, muitas coisas divertidas acontecendo nos bastidores agora!
O que você mais notará é a biblioteca de exercícios totalmente renovada na página de configurações, com design mais intuitivo e filtragem muito melhor. Como sempre, se você tiver comentários ou precisar de suporte, entre em contato com app@strengthlog.com e nós o ajudaremos em um dia útil.
Nossa missão interminável de construir o melhor rastreador de exercícios de ginástica do mundo dá mais alguns passos em direção a esse objetivo hoje:
- Tocar em um PR na lista de registros agora o levará diretamente ao treino que contém esse registro.
- As metas de treino agora podem incluir exercícios cardiovasculares.
- Corrigido um bug do temporizador.
- Corrigidos pequenos bugs nos sets especiais (EMOM, Tabata etc).
Não há muito para ver aqui, apenas algumas pequenas, mas importantes correções de bugs para o cronômetro e os fusos horários. Acabamos de voltar à vida depois das férias, então espere mais novidades em breve!
Limpamos o aplicativo para o Natal e nos preparamos para muitas guloseimas após a véspera de Ano Novo. Observação! Ainda é um segredo, mas se você já conhece nos anos anteriores, sabe o que está por vir – certifique-se de atualizar para esta versão antes de janeiro chegar.
Além disso:
- Clique no widget Músculos trabalhados para mostrar o número de séries por músculo.
- Agora você pode escolher entre vários sons de notificação diferentes, nas configurações do temporizador de descanso.
- Muitos insetos se esconderam no saco do Papai Noel e ele os levou de volta ao Pólo Norte.
O calendário do advento do Natal chegou, com divertidos desafios de treinamento! Atualize agora para poder abrir a primeira porta do calendário em 1º de dezembro.
Também conectamos o calendário ao desafio mensal de dezembro e adicionamos uma nova conquista para mantê-lo motivado durante as férias.
Esta versão também contém dois novos tipos de metas: metas de repetições e metas para exercícios que usam o tempo como variável.
Dê uma olhada sob o sinal de mais no menu inferior. Adicionamos um botão para o popular recurso Treinar novamente.
Corrigimos um pequeno bug com os novos direitos de imagem no Android. Tudo deve funcionar bem agora, mesmo que você conceda apenas direitos de imagem limitados ao nosso aplicativo.
Também esclarecemos que atualmente não é possível compartilhar treinos ou programas que contenham exercícios que você mesmo criou – já que somente você tem esses exercícios em sua biblioteca.
Dois novos recursos importantes nesta atualização!
1. Compartilhamento de treinos e programas! Os usuários premium agora podem compartilhar treinos com outros usuários. O recurso de compartilhamento é encontrado no menu de três pontos.
2. Novo mapa muscular mostrando os músculos trabalhados durante o período selecionado! Pressione o botão de informações para saber mais sobre como o recurso funciona.
Outras novidades:
• Os gráficos nas estatísticas rápidas na tela inicial agora são atalhos clicáveis para a página completa de estatísticas em questão.
• Muitos bugs desapareceram!
Seus 1RMs para treinos e programas de treinamento podem ser editados fora dos treinos ativos agora! Vá para a página de estatísticas para adicionar ou editar seus 1RMs.
Na página de medidas corporais, adicionamos um cálculo de massa livre de gordura, para aqueles que conhecem o percentual de gordura corporal.
Novo tipo de meta: 1RM estimado.
Além disso, esta versão inclui uma série de vários bugs. Você pode
Você usa conjuntos especiais de superconjuntos, circuitos e complexos? A partir de agora, você pode escolher entre as vinte variações usadas mais recentemente, cada vez que adicionar um conjunto tão especial ao seu treino ativo.
Você tem um treinador que envia treinos e programas através do StrengthLog Coach (coach.strengthlog.com)? Projetamos um novo widget da tela inicial com tudo o que você recebe do seu treinador!
Esta versão também inclui uma despedida invisível de um enxame de bugs que não conseguiam se comportar.
último treino” mesmo para séries especiais.
Depois de consertá-lo, ligamos o maior ventilador que pudemos encontrar e eliminamos um enxame de insetos. Também foi bastante refrescante no calor do verão. Altamente recomendado!
Agora é possível usar "copiar do último treino" mesmo para séries especiais.
Depois de consertá-lo, ligamos o maior ventilador que pudemos encontrar e eliminamos um enxame de insetos. Também foi bastante refrescante no calor do verão. Altamente recomendado!
Correções de bugs! Aqui estão as correções de bugs! Venha e compre suas correções de bug conosco! (Mas eles são gratuitos, não somos capitalistas muito talentosos.)
A atualização também inclui:
* Ativar “Energia ativa” dentro do Apple Health
* Alterar exercícios e conjuntos de movimentos em rodadas
* RPE aprimorado
* Estatísticas aprimoradas para músculos primários e secundários
As férias ainda não acabaram, e com este lançamento preparamos a app para uma pequena surpresa de Janeiro.
Também incluído:
- Importe séries e repetições do seu treino mais recente automaticamente ao adicionar um exercício a um treino (ative/desative na tela de seleção de exercícios).
- Passe em um conjunto para fazer upload de vídeo.
- Deslize em um exercício para ver o histórico.
- Nova tela de carregamento ao iniciar o app.
- Copiar metas.
Apenas uma pequena atualização antes de abrirmos a primeira porta no calendário de fitness:
- O aplicativo inicia mais rápido.
- Uma nova configuração para mostrar/ocultar o calendário de fitness (é mostrado por padrão).
- Pesquise diretamente em seu histórico de exercícios, por exemplo, após um peso específico ou um número de repetições.
- Adicione ou altere exercícios diretamente na tela de reordenar exercícios.
- Colocamos alguns grinches na lista de travessuras do Papai Noel.
Este aplicativo está chegando ao seu quarto aniversário e é hora de uma pequena mudança. Com esta versão, vamos substituir o antigo ícone do aplicativo em sua tela inicial pelo nosso novo mascote.
Vamos chamá-lo de Oxis, por enquanto. Um gigante forte e gentil cuidando de seus ganhos. Adicionaremos mais versões do ícone no futuro, para você escolher. Ou talvez ganhe o direito de uso. Quem sabe ...
Esta versão também inclui correções de bugs.
Este aplicativo está chegando ao seu quarto aniversário e é hora de uma pequena mudança. Com esta versão, trocaremos o ícone do aplicativo antigo na tela inicial pelo nosso novo mascote.
Vamos chamá-lo de Oxis, por enquanto. Um gigante forte e gentil cuidando de seus ganhos. Adicionaremos mais versões do ícone no futuro, para você escolher. Ou talvez ganhe o direito de usar. Quem sabe...
Esta versão também inclui correções de bugs.
